目を酷使されていませんか？
スマホやタブレットなどで近くを見る機会がます々増えていますね。
近くを見るときはピントを合わせる筋肉に力が入るので、
長時間になると凝って硬くなってしまうのです。
遠くを見てリセットを
遠くをぼんやり見ることで目の緊張を和らげることが出来ます！
近くを見ての作業が続く時は意識的に遠くを見るタイミングを作ってくださいね。
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視力に合ったメガネも大切
最近、目が疲れ気味、
視力も落ちたような気がするという方は、ぜひ眼科での検診や視力に合ったメガネの着用を…。
どうぞ目を労りながら、秋の夜長を楽しんでくださいね。
